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兒童挑食怎么辦

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發表于 2020-7-21 11:07 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
兒童挑食怎么辦孩子是每個家庭的未來,是父母的希望。每個父母都希望自己的孩子能健康成長。挑食不利于孩子健康成長。兒童挑食怎么辦呢?很多孩子或多或少都存在挑食的問題,如果孩子挑食,家長要正確對待,不要太過焦慮,可以從以下方面應對:1、給孩子與之年齡相應份量的食物,不要過多。份量過多,孩子吃不完,會打擊他們的自信心。2、多選擇綠色健康的食物,比如蔬菜水果,不要買過多精細加工的超市食品。3、如果可能讓孩子也參與到正餐的籌備中,孩子自己參與做的飯菜,更能引起孩子食欲。4、不要通過獎勵的方式讓孩子吃東西。5、對孩子的點滴進步要及時表揚。6、盡可能全家人一起就餐,避免孩子單獨吃飯。另外全家人的飯菜要相同,孩子不要有單獨的菜單。7、少給孩子吃零食,尤其是飯前不要吃零食。8、家長要以身作則做好榜樣,養成良好的飲食習慣,避免挑食。如何避免兒童挑食兒童挑食會造成體內營養失衡,影響兒童生長發育,挑食的孩子會長不高,還有可能影響智力發育。下面我們一起學習一下如何避免兒童挑食。1、注意食物多樣化,避免重復單一。媽媽們要學著變著花樣烹飪,盡量做到兩天內食物不重樣。如果每天總是吃相同的食物,時間久了孩子會吃膩,慢慢的會不喜歡吃這些食物,或者只吃這類食物,拒絕其他食物。2、把食物做得漂亮一些,盡量做到色香味俱全。人人都有對美的向往,兒童更是如此。漂亮的造型,精致的搭配,又或者別致的餐具,這些可能都會增加孩子進食的興趣,更能引起食欲。3、讓孩子少吃零食,尤其是餐前更應該避免吃零食。很多零食都有大量的添加劑,吃過多零食會影響正餐。4、家長自己不要挑食。所謂上行下效,家長要有良好的飲食習慣,給孩子做好榜樣。

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